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是含钠的175倍;海带含钾是含钠的22倍

发布时间:2018-08-30 17:40 来源:未知 编辑:admin

  更是人体不成贫乏的元素,其感化次要是维持神经、肌肉的一般功能。因而,人体一旦缺钾,不只精神和体力下降,并且耐热能力也会降低,使钾从消化道中的排出添加;高温功课、高强度劳动和锻炼,形成大量出汗而丧失钾等。

  第三:能口服尽量口服补钾,不克不及口服补钾或告急环境时才考虑静脉补钾。(口服时,氯化钾口服液或者打针液的接收结果要好于片剂,服用时,该当溶于果汁或者牛奶内,削减对胃肠的刺激。)前往搜狐,查看更多

  第二:对症用药,控制补钾的根基准绳,什么时候补、如何补、最大量、最快速度能到几多。

  钾元素能够从日常饮食中摄取,含钾较多的食物有: 粮食以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。生果以香蕉含钾元素最高。蔬菜 以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴苣、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。海藻类,每百克紫菜含钾1640毫克,补钾原则是含钠的175倍;海带含钾是含钠的22倍,因而,紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、凉拌海带丝、海带炖肉等都是夏日补钾菜肴的佳品。此外,据测定,在茶叶中含有1.1%~2.3%的钾,所以茶水是夏日最好的补钾饮品。

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